2010年11月15日 星期一

20101115生活

如何琢磨生活的美感?
如何擺脫荒廢生活的惰性?
如何在沒有家人(或是情人)的陪伴下生活?

最早出現這樣的想法是在今年三月底,魁哥從日本寄給我的一封信,信件內容與手工觸感的信紙同樣令我印象深刻:

『在這裡提供你我學到的,可以聽見自己心裡聲音的方法(突然進入嚴肅的話題,驚!),不知道你有沒有興趣(當然有!)。找一件你想做,但一直沒有持之以恆實現的事情,這件事不必很大,越小越好,比如早上和身邊的人說早安,每天一定起床後折棉被,煮飯吃飽後一定馬上洗碗等,或像每周固定洗一次廁所,每隔幾天一定打電話回家等等。因為要持之以恆,事情越小越好,ㄧ開始做的時候,負擔越小越好。但ㄧ旦決定以後,便不能忘記,約定的時間到了,就一定要去做,即使因故爾偶無法完成,也要一直放在心裡。即使沒有人知道,也要把它當作很重要的事去做。

這樣子持續下來,ㄧ週、兩週、ㄧ個月、兩個月,ㄧ開始可能什麼都沒感覺,但慢慢的,你可以感覺到自己的心裡,與這件事之間產生了奇妙的關係,她像有生命一樣,會和你對話,隨著時間愈久,自己心裡的變化,也會越清楚呈現出來。』

簡單來說,就是用循序進進的方式養成規律的習慣,藉此去體悟生活,每天重複
做這些不好也不壞的事情,慢慢的與這串動作產生關係,連結,不再只是空想,
或是發誓、放話的空洞語言,因此,你會發現,好像多了ㄧ個可以對話的自己。

恢復單身之後,掌握自己生活節奏的彈性變大,獨處的時間也變長,該如何生活
或者是感覺生活這件事,變得比以往更重要也更容易被影響,很難得過且過。克
服自己的惰性,朝著模糊的目標前進,感覺每天有一點點點的累積,這顯然是讓
生活快樂,保持平穩的好方法。

現在作法就是,盡量過著規律生活,每天完成ㄧ些自己與自己約定好的小事情:
像是八點起床、九點前到公司、十點前隨手畫些東西,讓腦袋跟手做固定的交流
、中午彈點小吉他、洗澡前做點簡單的運動,最近因為雨下不停的關係,可能想
要再每天來跳個 100下跳繩,諸如此類的小事,可以對事,也可以對人。

養成一些不好也不壞的習慣,每天固定重複這些動作,就像很多人回家每天固定
逛特定的部落格,定時看某些電視節目,去學校接小孩,ㄧ家人一起在飯廳吃晚
餐一樣,用ㄧ種你覺得最自然的方式來養成這些小習慣,豪不勉強的,從最簡單
、最低限度的開始,每天重複的做,慢慢的,就會有種異常充實的純粹溫暖。

所以,假如你希望自己能在動畫方面有所突破,那每天就應該跟玩電腦遊戲一樣
理所當然,試著多多少少做一點練習,ㄧ秒、兩秒、十秒,ㄧ個Pose、ㄧ段動作
、ㄧ串對話,慢慢的增加,當你已經養成習慣,回首,也許就會發現,原來進步
並不難,而且是很自然而然的。

某天跟阿拉伯聊天,跟他順便聊了這些想法,更覺得循序漸進是必要的。普通人
不可能沒有惰性或是依賴性,每個人都有所謂的安全區域,克服方法不外兩種,
ㄧ種是痛下殺手,昨天還吸ㄧ包煙,今天就再不碰菸,不過突然擁有超乎常人的
執行力其實是很困難的,也許比遭受悲劇性的打擊還令人無法接受,但若是用養
成習慣的另一種方法,漸進式的,訂下一個寬鬆但是絕對會做到並且重視的承諾
,不知不覺得去重複執行,一步一步,大概沒什麼是累積不來的,就算方法錯了
,也不會一事無成,最起碼知道,此路不通。

規律生活跟定時的習慣,說穿了其實也沒什麼,不過對我來說,可以說是知難行
難,而且這種方法可能很適合某些人,但也未必是所有人,也許適合我,但卻未
必適合你,從我看來,消極的,人可以避免過大的心情起伏,包括短暫得失心、
挫折或是不愉快,生活節奏不受干擾。積極的,人可以有所累積,藉著這些小習
慣朝著理想邁進,不再只是空口說白話,妄想,然後任憑時間不斷流逝。

也許,比很多人幸運的是,已經確定自己想走的道路,更容易培養習慣。

附記:今天,還是我老媽的生日。

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